Escovar os dentes: você está fazendo isso da maneira correta?

Escovar os dentes é uma atividade corriqueira, que todo mundo faz várias vezes ao dia. No entanto, muita gente só para para pensar se está fazendo isso da maneira correta quando tem desagradáveis surpresas no dentista, como uma cárie. Para esclarecer todas as dúvidas sobre o assunto, o Folha Z consultou o cirurgião dentista Fernando Mota. Confira!

Existe um método mais correto para escovação?
Sim, existe. Comumente, são movimentos circulares com pouca aplicação de forca para não agredir a gengiva. Porém, isso pode mudar conforme a necessidade do paciente, como, por exemplo, o uso de aparelho fixo.
A escovação pode variar de acordo com características dos dentes e da boca da pessoa?
Não. Pode ser mudada devido ao uso de aparelho fixo e próteses, por exemplo.
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Qual é o melhor tipo de escova?
A escova deve ser do tipo de cerdas macias, cabeça arredondada e pequena para que consiga chegar ate os últimos dentes.
É possível obter uma boa escova sem gastar muito?
É, sim. Não se iluda por propagandas. Hoje, existem escovas de baixo valor e com boa qualidade. O uso correto é o mais importante.
Qual é quantidade de creme dental indicada?
Diferentemente do que várias propagandas nos mostram, a quantidade de creme dental deve ser mais ou menos do tamanho de uma ervilha.
É indicado contar os segundos de escovação em cada região da boca?
Não digo que seja indicado. É melhor contar as vezes que você passa a escova em cada face do dente, o que em torno de dez já é bem significativo.

E o enxaguante bucal, é uma boa?
O enxaguante tem suas indicações. Só não pode ser usado de forma descontrolada. Ele dá um sensação de hálito fresco, mas isso você obtém com boa higiene, com fio dental, escova e creme dental.
Quais os cuidados relacionados à língua?
A língua deve ser escovada também. Muitas pessoas às vezes apresentam mal hálito por não escovar a língua e também toda a mucosa interna das bochechas e toda a gengiva.
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